Pomogę Ci osiągnąć Twój cel

Miejsce spotkań stacjonarnych:

Miejsce spotkań online: Wideorozmowa

Miejsce spotkań online:

Wideorozmowa

Pokażę Ci, jaki sposób żywienia jest dla Ciebie najbardziej skuteczny, a także udowodnię, że jedząc smaczne i ulubione posiłki z pewnością osiągniesz sukces!

Specjalizuję się w redukcji masy ciała, żywieniu dzieci oraz we wspomaganiu odżywiania osób przewlekle chorych.

Jak wygląda współpraca

Przede wszystkim Twoja szczera decyzja i chęć podjęcia współpracy.

Następnie umówienie się na najbliższy dogodny termin.

Pierwsza konsultacja:
-wywiad zdrowotny,
-wywiad żywieniowy,
-wywiad psychodietetyczny
-pomiary antropometryczne,
-rozpoznanie potrzeb i trudności,
-ustalenie celu i planu działania,
-ustalenie dalszej formy współpracy,
-wstępne i przede wszystkim indywidualnie dopasowane zalecenia żywieniowe i materiały do pracy w domu, w celu pracy nad zmianą nawyków żywieniowych,
-odpowiedzi na pytania.

Ułożenie jadłospisu na podstawie uzyskanych informacji podczas konsultacji, następnie dostarczenie go do Ciebie w przeciągu 7 dni roboczych razem z listą zakupów, przepisami i szczegółowymi zaleceniami żywieniowymi.

Regularny kontakt, wsparcie i motywacja. Służę pomocą w przypadku pojawiających się pytań i wątpliwości.

Kontrola i monitorowanie postępów, aby mieć pewność, że plan jest dobrze realizowany i zmierzamy do wyznaczonego celu. Dzięki temu nie musisz się martwić, że Twoja ciężka praca nie przyniesie zadowalających efektów.

Jak wygląda moja dieta

Otrzymasz ode mnie indywidualnie ułożony jadłospis na 7 dni, z uwzględnieniem:
– Twojego stanu zdrowia,
– przyjmowanych leków,
– Twoich preferencji smakowych.


Dodatkowo, aby ułatwić Ci dietę, dołączę:
– listę zakupów na tydzień,
– tygodniowy plan idealny do powieszenia na lodówkę.


Ponadto dostaniesz:
– listę zamienników do jadłospisu,
– poradnik jak nie marnować żywności,
– a także instrukcję jak prawidłowo przechowywać, mrozić i odgrzewać żywność.

Zdjęcie-owsianka Dietetyk kliniczny Elbląg

Usługi

Pierwsza konsultacja obejmuje:

  • wywiad zdrowotny,
  • wywiad żywieniowy,
  • wywiad psychodietetyczny
  • pomiary antropometryczne,
  • rozpoznanie potrzeb i trudności,
  • ustalenie celu i planu działania,
  • ustalenie dalszej formy współpracy,
  • indywidualnie dopasowane wstępne zalecenia żywieniowe i materiały do pracy w domu, w celu pracy nad zmianą nawyków żywieniowych,
  • odpowiedzi na pytania.

Pierwsza konsultacja obejmuje:

  • wywiad zdrowotny,
  • wywiad żywieniowy,
  • wywiad psychodietetyczny
  • rozpoznanie potrzeb i trudności,
  • ustalenie celu i planu działania,
  • ustalenie dalszej formy współpracy,
  • indywidualnie dopasowane wstępne zalecenia żywieniowe i materiały do pracy w domu, w celu pracy nad zmianą nawyków żywieniowych,
  • odpowiedzi na pytania.

Kontynuacja współpracy

Jest kontynuacją współpracy po odbyciu pierwszej konsultacji.

Konsultacja obejmuje pracę nad:

  • zmianą nawyków żywieniowych,
  • napadami objadania,
  • jedzeniem emocjonalnym,
  • sytuacjami niesprzyjającymi odżywianiu,
  • jedzeniem intuicyjnym,
  • jedzeniem uważnym,
  • motywacją,
  • obrazem ciała,
  • szukaniem pomocnych strategii w pojawiających się trudnościach.

Konsultacja obejmuje:

  • modyfikację/wymianę do 5 dań w jadłospisie,
  • pomiary antropometryczne,
  • omówienie zadań domowych,
  • przeliczenie i dopasowanie diety do nowego zapotrzebowania kalorycznego,
  • wsparcie psychodietetyczne,
  • dopasowane zadania domowe, wspierające zmianę nawyków żywieniowych,
  • omówienie trudności i pomoc w ich pokonaniu,
  • wskazówki dietetyczne i organizacyjne,
  • rozwiązanie problemów, które pojawiają się w trakcie stosowania jadłospisu,
  • nadzorowanie samopoczucia, motywacji i silnej woli.

Konsultacja obejmuje:

  • pomiary antropometryczne,
  • przeliczenie i dopasowanie diety do nowego zapotrzebowania kalorycznego,
  • bez modyfikacji posiłków,
  • rozwiązanie problemów, które pojawiają się w trakcie stosowania jadłospisu.
  • indywidualnie ułożony jadłospis na 7 dni, z uwzględnieniem stanu zdrowia, przyjmowanych leków oraz preferencji smakowych,
  • lista zamienników do jadłospisu,
  • poradnik jak nie marnować żywności oraz jak prawidłowo przechowywać, mrozić i odgrzewać żywność.

Co mówią pacjenci

Ewelina Wojtas - ZnanyLekarz.pl
Zdjęcie-owsianka Dietetyk kliniczny Elbląg