Pomogę Ci osiągnąć Twój cel
Miejsce spotkań stacjonarnych:
Miejsce spotkań online: Wideorozmowa
Miejsce spotkań online:
Wideorozmowa
Pokażę Ci, jaki sposób żywienia jest dla Ciebie najbardziej skuteczny, a także udowodnię, że jedząc smaczne i ulubione posiłki z pewnością osiągniesz sukces!
Specjalizuję się w redukcji masy ciała, żywieniu dzieci oraz we wspomaganiu odżywiania osób przewlekle chorych.
Jak wygląda współpraca
Przede wszystkim Twoja szczera decyzja i chęć podjęcia współpracy.
Następnie umówienie się na najbliższy dogodny termin.
Pierwsza konsultacja:
-wywiad zdrowotny,
-wywiad żywieniowy,
-wywiad psychodietetyczny
-pomiary antropometryczne,
-rozpoznanie potrzeb i trudności,
-ustalenie celu i planu działania,
-ustalenie dalszej formy współpracy,
-wstępne i przede wszystkim indywidualnie dopasowane zalecenia żywieniowe i materiały do pracy w domu, w celu pracy nad zmianą nawyków żywieniowych,
-odpowiedzi na pytania.
Ułożenie jadłospisu na podstawie uzyskanych informacji podczas konsultacji, następnie dostarczenie go do Ciebie w przeciągu 7 dni roboczych razem z listą zakupów, przepisami i szczegółowymi zaleceniami żywieniowymi.
Regularny kontakt, wsparcie i motywacja. Służę pomocą w przypadku pojawiających się pytań i wątpliwości.
Kontrola i monitorowanie postępów, aby mieć pewność, że plan jest dobrze realizowany i zmierzamy do wyznaczonego celu. Dzięki temu nie musisz się martwić, że Twoja ciężka praca nie przyniesie zadowalających efektów.
Jak wygląda moja dieta
Otrzymasz ode mnie indywidualnie ułożony jadłospis na 7 dni, z uwzględnieniem:
– Twojego stanu zdrowia,
– przyjmowanych leków,
– Twoich preferencji smakowych.
Dodatkowo, aby ułatwić Ci dietę, dołączę:
– listę zakupów na tydzień,
– tygodniowy plan idealny do powieszenia na lodówkę.
Ponadto dostaniesz:
– listę zamienników do jadłospisu,
– poradnik jak nie marnować żywności,
– a także instrukcję jak prawidłowo przechowywać, mrozić i odgrzewać żywność.
Usługi
Pierwsza konsultacja obejmuje:
- wywiad zdrowotny,
- wywiad żywieniowy,
- wywiad psychodietetyczny
- pomiary antropometryczne,
- rozpoznanie potrzeb i trudności,
- ustalenie celu i planu działania,
- ustalenie dalszej formy współpracy,
- indywidualnie dopasowane wstępne zalecenia żywieniowe i materiały do pracy w domu, w celu pracy nad zmianą nawyków żywieniowych,
- plan suplementacyjny
- odpowiedzi na pytania.
Pierwsza konsultacja obejmuje:
- rozmowę z rodzicem,
- wywiad zdrowotny,
- wywiad żywieniowy,
- wywiad psychodietetyczny
- rozpoznanie potrzeb i trudności,
- ustalenie celu i planu działania,
- ustalenie dalszej formy współpracy,
- indywidualnie dopasowane wstępne zalecenia żywieniowe i materiały do pracy w domu, w celu pracy nad zmianą nawyków żywieniowych,
- odpowiedzi na pytania.
Kontynuacja współpracy
Jest kontynuacją współpracy po odbyciu pierwszej konsultacji.
Konsultacja obejmuje pracę nad:
- zmianą nawyków żywieniowych,
- napadami objadania,
- jedzeniem emocjonalnym,
- sytuacjami niesprzyjającymi odżywianiu,
- jedzeniem intuicyjnym,
- jedzeniem uważnym,
- motywacją,
- obrazem ciała,
- szukaniem pomocnych strategii w pojawiających się trudnościach.
Konsultacja obejmuje:
- pomiary antropometryczne,
- przeliczenie i dopasowanie diety do nowego zapotrzebowania kalorycznego,
- wsparcie motywacyjne,
- omówienie trudności i pomoc w ich pokonaniu,
- wskazówki dietetyczne i organizacyjne,
- rozwiązanie problemów, które pojawiają się w trakcie stosowania jadłospisu/dzienniczka żywieniowego,
- nadzorowanie samopoczucia.
Konsultacja obejmuje:
- pomiary antropometryczne,
- przeliczenie i dopasowanie diety do nowego zapotrzebowania kalorycznego,
- bez modyfikacji posiłków,
- wsparcie motywacyjne,
- rozwiązanie problemów, które pojawiają się w trakcie stosowania jadłospisu/dzienniczka żywieniowego.
Czas trwania 1 miesiąc
- indywidualnie ułożony jadłospis na 7 dni (codziennie inne posiłki), z uwzględnieniem stanu zdrowia, przyjmowanych leków oraz preferencji smakowych,
- 1 x wizyta kontrolna 15 min,
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe,
- lista zamienników do jadłospisu,
- poradnik jak nie marnować żywności oraz jak prawidłowo przechowywać, mrozić i odgrzewać żywność.
Czas trwania 1,5 miesiąca
- indywidualnie ułożony jadłospis na 7 dni (codziennie inne posiłki), z uwzględnieniem stanu zdrowia, przyjmowanych leków oraz preferencji smakowych,
- 3 x wizyta kontrolna 15 min,
- modyfikacja/ wymiana do 4 dań z jadłospisu,
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe,
- lista zamienników do jadłospisu,
- poradnik jak nie marnować żywności oraz jak prawidłowo przechowywać, mrozić i odgrzewać żywność.
Czas trwania 2 miesiące
- 2 x indywidualnie ułożony jadłospis na 7 dni (codziennie inne posiłki), z uwzględnieniem stanu zdrowia, przyjmowanych leków oraz preferencji smakowych,
- 4 x wizyta kontrolna 15 min,
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe,
- lista zamienników do jadłospisu,
- poradnik jak nie marnować żywności oraz jak prawidłowo przechowywać, mrozić i odgrzewać żywność.
Co mówią pacjenci
